莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法 【做法】     1、及功切块 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1
 、菠萝

否则会氧化变黑 。菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，建议喝3天  ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，停1天 。泡盐水3分钟后，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕表面刷洗干净 、