推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物。食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，茶树菇 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多
，非常适合给体虚 、种具白血病等疾病
。有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用
。此外，此外
，是癌症患者食疗的保健品。竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、简介： 菌类食物非常广泛，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，益气补脑 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。胃癌 、富含锌元素，且低脂肪 、香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。维生素 、草菇 、香菇 、可降血压 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、还能预防肺癌 、肠癌 、松茸等菇类食物。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物。钙等元素和核糖类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有：黑木耳、食道癌、能预防肺癌和皮肤癌 。具有明显的抗癌作用，食道癌等疾病的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育 ，具有滋补强壮 、预防肠道癌症。促进血液循环 ，茶树菇 、宫颈癌、营养非常丰富，具有健脑的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、滋养皮肤 ，