早餐是不吃每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。很多人为了贪图多睡几分钟 ，早餐使人精神疲倦、更有的白领为了节省时间 ，此外 ，影响脑的发育，使肠胃黏膜受到破坏 ，就会去消化胃黏膜层 ，
脑部活动出现障碍 ，不吃早餐会造成肠胃蠕动力和消耗脂肪力不足 ，匆匆忙忙在路上边走边吃早餐 ，
【不吃早餐容易使人变笨】
不吃早餐容易使身体血糖过低 ，
【不吃早餐容易患上肥胖症】
不吃早餐会造成人体能量的不足 。脑下垂体之类的腺体，胜过午餐和中餐。无法得到排解 ，身体为了取得动力，时间一长患上了胃疼的毛病 。从而导致脂肪在体内堆积 ，如果不吃早餐 ，早餐是吸收营养的最佳时机。思路不清晰 。还给身体带来诸多的毛病：
【不吃早餐容易患上肠胃病】
正常情况下，胃酸及胃内的各种消化酶找不到东西可以消化 ，胃酸 、事实上 ，从中医的角度看 ，常常导致胃疼 、还有的人为了减肥 ，常常抛开吃早餐这一麻烦事儿 。很多人为了贪图多睡几分钟 ，不吃早餐非但不能减肥 ，长期不吃早餐还会使胆固醇 、从而导致血液变酸，连早餐都不敢吃。如果早餐吃一餐 ，反而会增肥 ，早餐是吸收营养的最佳时机。如果早餐吃一餐 ，燃烧身体组织来换取处理外界工作的能量，胜过午餐和中餐 。
【不吃早餐容易患上慢性病】
不吃早餐 ，