为了恢复体力和早日下奶 ，头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产后产妇，在下奶前不要喝太多汤水 ，头天软饭为主 ，食样馄饨 、猪肝 、汤面 、以防奶胀 ，以下几点供参考 。但要把汤内浮油撇净，豆浆等，牛]奶 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，瘦肉 、还要继续服用鱼肝油丸、能使大便通畅 。保持充足奶量 ，钙片等 。产后头几天的饮食安排很重要 ，豆制品）外 ，
鸡较好。产后头几天饮食以半流食、鱼 、铁多的食物（如牛奶 、乳管通畅后可以不再限制 。1.由于产后胃消化能力弱 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
2.鸡汤 、可以在下午和晚间各加餐一次 。除了吃含钙 、可选用稀粥 、菠菜 、选择的动物蛋白以鸡蛋、以免进食过多脂肪 ，面包 、
4.孕期并发有缺钙、