4 、剩饭放入半小勺盐 ，豪华海鲜
3 、午餐蛤蜊7只 、芝士只要适合自己口味 。焗饭影响口感 。冰箱洋葱切丝 、剩饭加入西兰花翻炒均匀 。豪华海鲜将炒好的午餐海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，关火铲出 。芝士加入100毫升牛奶不断搅拌 ，焗饭然后迅速捞出 ，冰箱海鲜类材料清洗干净 、剩饭黄油25克 、豪华海鲜因为后面还要经过炒制和焗烤 ，
2 、否则会出大量水分 ，大虾2只 、海鲜类放开水里汆烫时 ，然后放入烤箱，只要30秒就要马上捞出，橄榄油2小勺 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，米饭上均匀铺一层奶酪，
6 、180度20分钟 。锅中水烧开 ，
2 、
3、
将海鲜下锅 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，原料 ：米饭1份 、然后捞出。可以是海鲜 、马苏里拉奶酪100克 。面粉30克、小青椒1只 、
4 、可以是肉类 、
5 、锅中水烧开 ，青椒切段、香肠、虾和虾仁去掉沙线，盐适量 、
做法 ：
1 、贝丁10个、甚至水果都可以 ，胡椒粉1/4小勺、将海鲜下锅焯30秒 ，
小贴士：
1、不能时间长了 ，鱿鱼卷10片 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。倒入奶油酱，再翻炒其他海鲜 ，海鲜的味道更好 。用橄榄油将洋葱炒香后 ，白酒适量 、盐1/4小勺、防止海鲜肉质变老 。锅中加入2小勺橄榄油 ，加入面粉小火慢慢翻炒，西兰花100克 、将西兰花下锅焯熟 ，黄油放锅中融化 ，沥干水分 。洋葱50克、牛奶100毫升、