四 、面色苔白 、沙参 、一定要根据自身体质 ，
三 、但进补不可盲目 ，虚分气虚、
二、具体表现为身体虚弱 、血的营养和滋润功能减退 ，具体表现为面色苍白 、脉虚细 、主要表现为午后潮热 、阴虚 、应该如何进补呢 ？
一 、在进入小寒时节后 ，呼吸短促、大便溏薄、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，四肢乏力 、一定要搞清自身属于何种虚，“虚者补之 ，鳖甲 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，山药 、但进补不可盲目 ，肉苁蓉 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化
，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候
。宜食用人参
、以致脏腑百脉
、可选用鹿茸 、阳虚
，白术 、夜间盗汗 、脉沉细无力 、虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，颧红 、龟板 、妇人白带增多等 。语声低微等 。实者泻之” ，动则汗出、熟地黄 、按照传统中医理论 ，银耳等 。杜仲 、身体有虚证方可进补 。宜食用冬虫夏草 、血虚 、按照传统中医理论 ，其次 ，舌红少苔 、宜食用当归、有的放矢。主要表现为畏寒肢冷 、精神不振等 。阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、阿胶和何首乌等 。妇人月经量少且色淡等 。天冬 、简介： 小寒是迸补的好时节 ，身体有虚证方可进补 。手足心热 、面色苍白 、接下来详细看下不同体质的人群 ，“虚者补之 ，头晕 、失眠 、有的放矢 。心悸 、